Octobre

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisette

Plat Facile Petit budget
Temps total :
65 min
Temps de préparation :
20 min
Portions :
4 personnes
Ustensiles :
Sans Thermomix, 1 rouleau à pâtisserie et 1 cocotte minute avec panier vapeur

Une façon originale de faire manger du brocoli à vos enfants. Le mariage chèvre-noisette-quinoa est un régal !

Ingrédients pour 4 pers.

  • 350 g Quinoa blond
  • 1 kg Brocolis
  • 50 g échalotes
  • 50 g Noisettes décortiquées
  • 2 Crottins de chèvre
  • Sel
  • Poivre moulu
  1. 1

    Emincer les échalotes puis concasser les noisettes : les déposer en petite quantité sur une planche à découper puis les recouvrer ensuite d'un torchon propre et frapper les graines à l'aide d'un rouleau à pâtisserie. Réserver.

  2. 2

    Dans une cocotte, porter 80 cl d’eau à ébullition avec 1 c. à café de gros sel. Pendant ce temps, détailler le brocoli en têtes et l’insérer dans le panier vapeur.

  3. 3

    Ajouter le quinoa dans l’eau, puis mettre en place le panier vapeur. Verrouiller le couvercle et laisser cuire 12 min.

  4. 4

    Retirer le panier vapeur et filtrer le contenu de la cocotte en gardant 200 g d’eau, puis laisser s'égoutter le quinoa.

  5. 5

    Ajouter à l’eau de cuisson gardée dans la cocotte l’échalote, la bûche de chèvre coupée en morceaux et 2 pincées de poivre. Mélanger le tout puis chauffer quelques minutes à feu moyen. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire.

  6. 6

    Servir les brocolis et le quinoa, nappés de sauce et parsemés de noisettes concassées.