Plat
Escalopes panées croustillante
Une recette de fast food maison et équilibrée.
Le plat parfait pour faire voyager vos papilles.
Cuire le chou fleur à l’eau salée al dente pendant 15 minutes environ.
Eplucher la patate douce, cuire à l’eau et mixer avec du beurre et de la crème.
Mélanger la viande crue avec la sauce soja, le miel, le gingembre, le vinaigre de cidre et un peu de poivre.
Laisser mariner 1 nuit.
Égouter le porc et le faire revenir à la poêle pour le caraméliser.
Cuire 15 minutes ensuite à feu doux et ajouter la marinade en fin de cuisson et laisser réduire.
Servir la viande avec de la purée et quelques sommités croquantes de choux-fleur.